１１月１０日　土曜日

１１月１０日　土曜日

・おにぎり３種：梅干・塩昆布＆海苔、大根葉肉味噌＆青紫蘇
・蒸しロマネスコ、プチトマト
・うずらピクルス
・ほうれん草のお浸し＋おかか
・蓮根つくね（冷凍しておいたもの）
・梨

dinner 2012.11.9
＊へしこほうれん草の半熟卵のせ：人参・にんにく・鯖へしこ・EXオリーブ油・メローハバネロ
＊蒸しきゃべつ＋砂肝のチリガーリック：藻塩・EXオリーブ油・すりごま・バードアイ
＊サラダ：水菜・トレビス・しらす・黒ごま
＊大根葉の肉味噌炒め：新生姜・ごま油・肉味噌缶（台湾製）・味噌・いりごま・そば茶
＊白ご飯

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