日々のご飯記録

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11月30日 金曜日  かみなり豆腐


11月30日 金曜日

・かみなり豆腐
・味噌汁煮(油あげ・大根・キャベツ)
・卵焼き
・プチトマト
・さつまいもレモン煮
・ゴールデンキウイ
・黒米ご飯&梅干し・大根葉・いりごま


dinner 2012.11.29
*かみなり豆腐:牛蒡・人参・ひじき・長ネギ・鯖へしこ・木綿豆腐・みりん・醤油・鷹の爪・醤油麹
*さつまいもレモン煮:砂糖・蜂蜜・薄口醤油・塩・レモン汁・黒ごま
*芽キャベツとスモークハムのサラダ
*納豆:塩揉み大根葉・そば茶・バードアイ
*黒米ご飯
*お味噌汁:大根・キャベツ・油揚げ・一味

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