イライラしているママに笑顔になってもらう秘訣

こんにちは、いつもありがとうございます。チームエルハウスです。

子どもが生まれて以来、いつもイライラしっぱなしのママ。毎日子どもと向き合って必死に子育てしながら、実は肉体的・精神的にギリギリのところにいるのかもしれませんね。今回はママの不安やストレスを和らげ、夫婦関係を良好に保つコツをご紹介します。

意見が合わなくても、アドバイスはいらないと言われても

そもそも、ママだってイライラしたいわけではありません。本当は家族みんなで笑っていたいんです。イライラの原因は不安やストレス、余裕のなさによるもの。ホルモンバランスの乱れも関係しているといわれます。でも、そういう原因が分かってもすぐにそれを取り除けるわけではありませんよね。ではどうすればいいのでしょう。

まずは、お互いに優しい言葉をかけ合うことを心がけましょう。元は他人同士だった２人が同じ家で暮らしているのですから、意見が合わないことだってあります。そんなときは一度相手の意見を受け入れてから、自分の意見を言うようにしてみましょう。「本当にそうだよね」とワンクッションおくことで、相手にも伝わりやすくなります。あなたがやわらかな物腰で接すれば、自然とママの表情も和らぎますよ。

女性はグチを聞いてほしいときもあります。効率的なアドバイスを求めているのではなく、ただ聞いてほしいということのほうが多いのです。少々面倒かもしれませんが、「うんうん、分かるよ」と耳を傾けてください。夫婦円満の秘訣は極論するとたったこれだけです。

いっぱいいっぱいなのはママだけじゃない。

最近は積極的に育児に参加する男性も増えましたが、パパはパパで仕事と育児の板挟みで、逃げ場のない思いを抱えていることもあります。そんなときは家族や地域のサポートを受けながら、より良い子育てができるよう、夫婦二人三脚で育児を楽しみましょう。