【ダイエット】【マインドコントロール】朝にカフェオレからほっとドリップコーヒーを飲み始めて変わった事
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娘のchaと申します。
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本日のタイトルは、
【ダイエット】【マインドコントロール】朝にカフェオレからほっとドリップコーヒーを飲み始めて変わった事
今日は、毎朝飲むコーヒーをカフェオレからドリップコーヒーにした事によって変わった事をお届けします。
私は、毎朝コーヒーを飲んでいます。コーヒーを飲まなかった日は、お昼頃に眠くなってしまうくらいの、わりとプチカフェイン中毒です。笑（流石に冗談だと信じています）もともと、ブラックではコーヒーを飲む事ができなかった私はずっとカフェオレにして飲んでいました。何も入れないミルクは、好きではないけれどコーヒーを入れた瞬間ミルク大好きになるほどよく飲んでいました。
しかし、いっぱいの牛乳って意外と脂質がちゃんとある。乳製品、ナッツなど糖質制限はできても、脂質制限は大好きなものがだいぶ制限されてしまうので、私には難問なんです。笑しかし、この毎日の牛乳の分の脂質をカットすれば、少しは良い変化が生まれる？！そんなことを思いつつ、毎日やめられずカフェオレを飲み続けていました。 米食べて良いから脂質やめなさいってことはすごく承知しているつもりなんですけどね、笑
しかし、最近スターバックスに入社し、美味しいコーヒー豆でコーヒーをいただくようになってから、ブラックコーヒーを毎朝飲むようになりました。私が最近飲んでいるコーヒーの種類は、浅煎りのもの。酸味がそこそこでコクが少なめとスッキリした飲み心地の軽いコーヒーです。↓こちらです。
だから、ミルクと合わせて飲むよりもそのまま飲みたくて。はじめは、仕方なく（？）ブラックでいただいていたけど、少し飲み続けるようになってからブラックコーヒーを飲むようになって気づいた良かったことに気づけるようになったので！主に3つに分けて紹介します。
一つ目は健康面。
快便、体が温まる（カフェインを摂取しているのでブラックを摂取しているから体が温まると言うよりかは、カフェオレは断然アイス派だったので、ホットコーヒーを飲む事によって体が温まるという変化です！）の二つです。
まず、快便について、もともと、カフェオレを飲んで半分無理やり？快便にしようとしていた私ですが、ホットのブラックコーヒーを飲み始めて、スルッと朝が快適になった気がしています。これについてはあまり多くは語りません、笑一回試してみて！
体が温まるについて、私は朝起きたら絶対お白湯は飲むようにしているのですが、ほとんど眠くて記憶がない状態で飲み干してしまうので、朝ごはんに飲むホットコーヒーがとても温まります。ホットコーヒーを飲んでいると脂肪が燃焼されているイメージ（実際もしてくれたら良いのにな）が湧くのでそれを信じて飲んでいます。
今日はここまで！
次回のテーマは…？
-後編-【ダイエット】【マインドコントロール】朝にカフェオレからほっとドリップコーヒーを飲み始めて変わった事
次回は、今日の後編、マインド諸々についてご紹介したいと思っています。
しばしお待ちくださいね😊
それではまた次にお会いしましょう！以上！
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