毎日　8,000歩

諏訪地域、松本地域、伊那地域の工務店の池原です

ほぼ　一日中　在宅ワークの日でした
オンラインでの打ち合わせ　会議　の連続　朝から　夕方まで　800歩しか
歩いていません。　笑

1日に　歩く歩数は　普通に暮らしている人で　3,000歩　位らしい。
健康的には　8,000歩近くの歩数が　目安らしいです、

で　ここで思うのが　車移動が多い　田舎と　公共交通機関が発達している
都会では　全く　1日の歩く歩数が違うはず。　であれば　都会で暮らして
いた方が　健康的な身体　だともいえますが
健康より　足腰が丈夫っていうのが正解だと思う、
田舎から都会に行くと　まず　都会の人は歩くスピードが速い、とん感じるはずです
時間から時間に移動するのが　公共交通機関であるから自然に人の歩くスピードも速くなる
大勢の人の　歩くスピードにいつしか合わせるように、歩くようになる。

一方で　田舎では　そのような人混みで歩くは　ほぼ皆無。
であれば　やはり意識をして　歩くようにしなければ　ならないわけで、
人は必要に迫られれないと　歩かないわけで、　楽な方法を選択したくなるのが人であり、
当然でもある。
このことを意識して　生活を送るか送らないかで　足腰の丈夫差に違いが出る。
現に私の叔母も90歳を迎えて　バス、電車に乗って移動をしている
田舎にいる私の母は　どう見ても　歩くのにやっとというペースで歩く。
毎日の積み重ねでの　効果であると言えるだろう。

本日の仕事が終わったあと　ちょっと出かけたので　700歩　この日は　1,500歩しか
歩いていない。
毎朝、　歩きにでない日は　こんなにも不健康なわけですから
デスクワークしかしていない　仕事の方かは　　不味いよね。