秋っぽくなってきた？諏訪湖の朝｜協会けんぽウォーク
こんにちは！
松本、諏訪、伊那地域の工務店エルハウスの住宅コンサルタント、
ちさっきーです。
協会けんぽウオーク始まっています！
エルハウスでは「協会けんぽウォーク」にチームで参加しています。
3人チームで３チームを作り、私もその中の一員です。
アプリを使ってウィークラリーみたいに歩数を最後に集計します。
私の散歩コースは諏訪湖の周りです。
同じ道だと飽きてしまうので、たまにコースを変えてみると新しい発見や景色に出会えます。
今朝ふと見上げると木がすこし黄色っぽく見えました。
紅葉という訳ではないと思いますが、
夏の深緑の葉っぱが秋支度を始めたようです。
まだまだ暑いですけどね。
朝日光を浴びるのはセロトニンが出て幸福感や充実感を感じます（そうです）。
そして体内時計がリセットされて不眠にも効果があるようです。
実は少し前まで睡眠が良くなく、眠れなかったり夜中に起きてしまったり、
異常に朝早く起きてしまったりと少し悩んでいました。
だいぶ解消されて今は寝坊したりする時もあるので大丈夫です！
ウォークラリーを理由にして、
睡眠改善、朝散歩、規則正しい生活に取り組んでいます。
（他のメンバーが猛烈に歩数を稼いでいるのでそれでもまだ足を引っ張っています泣）
クイズです！
上の写真の中に鳥が1羽隠れています。
見つけられるかな？
