1日の行動をどう組み立てますか？

諏訪地域、松本地域、伊那地域の工務店の池原です

生きまして・・？？

時間が過ぎるのが　あっというまに。と感じました、　あれ？　　ついこの間まで
連休であったのが　あっというまに金曜日　か。　　タイムスリップした感じです。

時間についてですが　時間は24時間あると思えばありますが　その間には　寝て体を休めなくてならなし
食事を摂ることも必要ですし、　運動を行うこことも。　仕事もしますし、って
いうことで　24時間あっても　限られている時間しかないんです。

あれをやろう、これをやろう、　と　一日も中でやることを決めておかないと、
結局、時間が足りずに何もしなかった　っていう羽目になる。

では　睡眠を削る？　　いやいや　睡眠はとても大切。
いいパフォーマンスをするには　睡眠が影響をするっていうことは科学的にも
、、メジャーリーグの大谷くんも　言っていますよね。

睡眠は　脳の整理　体の回復に大切です。
ありがちですが　行動をし、終わりになった後に睡眠をする　という習慣ですが
睡眠時間を確保し、　その後に残された時間を行動をする　と決めれば
いつも　いいパフォーマンスができますね。

といいますが、誘惑が多く　なかなかなあ　　。

眠らずに　いられる体が欲しい。　なんてね。