[ホットヨガ] ロイブのココロカラダリセットヨガを受講してみた感想！
こんにちは。
いつも、フローお父さんのブログをご覧の皆様、本当にありがとうございます。
娘のchaと申します。
私自身、ブログの投稿は初心者ですが、ゆるく、お送りしたいと思っています。天使の囁きの程に、どうかお気楽に覗きに来ていただけると嬉しいです。
本日のタイトルは、
[ホットヨガ] ロイブのココロカラダリセットヨガを受講してみた感想！
おはようございます！
本日は、ロイブのココロカラダリセットヨガのレビューを勝手に行なっちゃいます。笑
前回の肩こりリラックスヨガはこちらからご覧いただけます。↓
ココロカラダリセットヨガは、健康・美容のカテゴリーにあります。
乱れやすい体内時計を整えるココロカラダリセットヨガ。生活習慣の乱れによる不調を改善したい方におすすめ。1日のサイクルに合わせた朝・昼・夜のパートで身体と心をリセットしましょう！（公式HPより）
運動強度は五段階中三でバランスが取れています。
60分のレッスンを三分割して、体内時計を整えます。
朝は、これから体を動かすための準備ということでストレッチメイン。体育の授業でいう、準備体操のような時間です。
昼は、ヨガのポーズが中心のそこそこハードな運動です。プランクであったり、ヨガポーズの中で求められるバランス感覚やインナーマッスルを刺激する形で、しっかりと汗を流し、体を動かします。
夜は、寝る前のストレッチのようにゆったりと心拍数を落ち着かせるようなリラックスタイムです。
しっかりと準備運動をしてから行うおかげか、程よい運動強度で楽しむことができました。
今日はここまで！
次回の投稿までしばしお待ちくださいね😊
それではまた次にお会いしましょう！以上！
最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
次回のブログもお楽しみにしてくださいね！！
