ブログ|諏訪・松本フロー父さん

望む人生を手に入れよう!

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コロナさん鬱(うつ)対策|イライラした時のメンタルヘルス法|GWステイホーム特別企画NO2

信州ステイホームアクション・GW特別第2講座

今回の講座の内容

コロナさん鬱(うつ)を遠ざける、イライラした時のメンタルヘルス法

プロフィール

・諏訪松本フロー父さん
・東京都出身19才から信州松本へ
・中小企業社外取締役
(マーケティング・セールス・社員育成)
・望む人生を手に入れる8つの分野の研究と実践
(経済・住まい・家族・人間関係・仕事・学びと遊び・食と言葉・健康)
・学生の頃からかれこれ28年間研究と実践をしている

講座終了後の目的

アフターコロナの世界に、ライフでもワークでも幸せを感じる
思考をコントロールし幸せに必要な脳内物質を出す

自分と相手との関係(対人関係)のメンタルをコントロールする

対応策 未来の現実
ステップ1 徹底的に抵抗して乗り越える
逃げる、無視する
耐え忍ぶ
ステップ2 気にしない
ステップ3 気にならなくなる
ステップ4 徹底的に活用していく
ステップ5 研究中

自分と脳との関係のメンタルをコントロールする

同じものを見ても不幸せに感じる人と、幸せに感じる人がいる

見ている所と使っている言葉が違うだけ

うまくいく人 うまくいかない人
今すでにある物を見ている
新しい気づきにありがとう
当たり前と思っていた事にも感謝
最近失った物を見ている
愚痴や不満や不平がすぎる
人のせい環境のせい

まとめ
・人は誰でも、時間の差はあるにしろ、「あ〜あ。ハァ〜。。」と思うかも。(仕方がないかも)
・しかし、その後に、どちらを見ようとするか? で出てくる脳内物質が変わってくる。
・脳内物質の種類と量が、その後の天使のサイクルか悪魔のサイクルかを決める

おまけ

「コップの水の話」でGoogleさんで検索すると、復習することができます。

講座の視聴方法は簡単です

誰でも以下のYouTubeチャンネルで簡単にご覧いただきます
暇つぶしのお役になれば幸いです

諏訪・松本フロー父さんの望む人生を手に入れる方法
https://www.youtube.com/channel/UCkXsmAT1jTotXmTraQdpGyg

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