コロナさん鬱（うつ）対策｜イライラした時のメンタルヘルス法｜GWステイホーム特別企画NO２
信州ステイホームアクション・GW特別第２講座
目次
今回の講座の内容
コロナさん鬱（うつ）を遠ざける、イライラした時のメンタルヘルス法
プロフィール
・諏訪松本フロー父さん
・東京都出身１９才から信州松本へ
・中小企業社外取締役
（マーケティング・セールス・社員育成）
・望む人生を手に入れる８つの分野の研究と実践
（経済・住まい・家族・人間関係・仕事・学びと遊び・食と言葉・健康）
・学生の頃からかれこれ２８年間研究と実践をしている
講座終了後の目的
アフターコロナの世界に、ライフでもワークでも幸せを感じる
思考をコントロールし幸せに必要な脳内物質を出す
自分と相手との関係（対人関係）のメンタルをコントロールする
| 対応策 | 未来の現実 | |
| ステップ１ | 徹底的に抵抗して乗り越える 逃げる、無視する 耐え忍ぶ |
|
| ステップ２ | 気にしない | |
| ステップ３ | 気にならなくなる | |
| ステップ４ | 徹底的に活用していく | |
| ステップ５ | 研究中 |
自分と脳との関係のメンタルをコントロールする
同じものを見ても不幸せに感じる人と、幸せに感じる人がいる
見ている所と使っている言葉が違うだけ
| うまくいく人 | うまくいかない人 |
| 今すでにある物を見ている 新しい気づきにありがとう 当たり前と思っていた事にも感謝 |
最近失った物を見ている 愚痴や不満や不平がすぎる 人のせい環境のせい |
まとめ
・人は誰でも、時間の差はあるにしろ、「あ〜あ。ハァ〜。。」と思うかも。（仕方がないかも）
・しかし、その後に、どちらを見ようとするか？ で出てくる脳内物質が変わってくる。
・脳内物質の種類と量が、その後の天使のサイクルか悪魔のサイクルかを決める
おまけ
「コップの水の話」でGoogleさんで検索すると、復習することができます。
講座の視聴方法は簡単です
誰でも以下のYouTubeチャンネルで簡単にご覧いただきます
暇つぶしのお役になれば幸いです
諏訪・松本フロー父さんの望む人生を手に入れる方法
https://www.youtube.com/channel/UCkXsmAT1jTotXmTraQdpGyg
