水を飲む事が苦手な私が、季節問わず朝一杯のお白湯を飲む理由。
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いつも、フローお父さんのブログをご覧の皆様、本当にありがとうございます。
娘のchaと申します。
私自身、ブログの投稿は初心者ですが、ゆるく、お送りしたいと思っています。天使の囁きの程に、どうかお気楽に覗きに来ていただけると嬉しいです。
本日のタイトルは、
水を飲む事が苦手な私が、季節問わず朝一杯のお白湯を飲む理由。
今日は、朝起きたらすぐ、いっぱいのお白湯を飲むことで変わったことをご紹介します。
「朝起きて、すぐにお水を飲むと良い」みなさん耳にしたことありませんか？私は普段、美容系のyoutubeをよくみているために、その方達のルーティーンやしている事にはほぼ100%と言って良いほどお白湯を飲んでいる姿が登場します。
私はもともと、水を飲むのが得意ではない人なので、どこまでお白湯を飲む事によって変化が起きるのか、不思議でもありました。水を飲むのはあまり好きではないけど、試しにやってみよう。そう思い、去年、卒業で退寮したことをきっかけに毎日お白湯チャレンジを始めました。
そもそも、水を飲む事が得意ではない私は、初めは、お白湯だとさらに難易度が高く、、正直飲みづらいと思ってしまいました。しかし、懲りずに極々飲み続けていると…!!腸に暖かいお水が染み渡って体の中からポカポカしてくる感覚を実感し、身体全体に今日も１日スタートするよ！と伝えているようでした。
私は浮腫む事が怖くて、夜遅くは水分摂取を控えています。それもあり、朝起きた私の体は、本当に空っぽ。今では、水分摂取を全身で待ち望んでいるかのようにぐびぐびと朝からいただいています。習慣などあまり続きにくい私でも、一年ちょっと続けられています。
朝、お白湯をたっぷりといただく事で、まず体が温まります。ヒーターなどで外側から温めるよりも、暖かいものを飲んで体の中から温める方が何倍も暖かく、経済的です。（末端冷え症なので、毛布等は必須ですが笑）
普段から、水を飲む事が得意ではない方は、朝に無理やりでも良いので、お白湯をコップ一杯飲むことをお勧めします。日中の水分不足を（それも良くないですが）なんとか解消しようとしています。笑
また、一度温めた水は、冷えると本当に美味しくないので、冷める前にぐびっと飲み干してしまうことをお勧めします。水分が枯渇した砂漠にオアシスがあると、植物も育つように、水分が枯渇した体内に胃に負担のかかりにくいお白湯を入れてあげることで、１日元気に過ごす事ができるような気がします。
今日はここまで！
次回の投稿までお待ちください！
それではまた次にお会いしましょう！以上！
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