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体操

【お家で楽しむ】茅野市の住宅コンサルタントのチャレンジ①|激しくない運動

こんにちは!
茅野市エルハウスの
住宅コンサルタント、土橋千咲です。

始めました!「ラジオ体操」

コロナによるエルハウスの取り組みや、住宅に対する考え方の変化
ことを話題としてきました。
今日は私がコロナによるステイホームで暇を持て余し、
始めたことを披露します。
はい、見出しにも書いています。
「ラジオ体操」です。

体操

タレントさんやアスリートの方が
YouTubeで自宅でのトレーニングなどを
沢山流していましたよね。

さすがに日ごろから努力しているんだなぁと
感心というより、尊敬しました。

でも、やや私には激しすぎてとてもできません。
そこでやってみたのが「ラジオ体操」。
昔は朝6時30分にラジオかテレビでしかできませんでした。
つまり早起きしなければできなかったのです。
でも今はYouTubeという便利なものがありますね。
いつでも、どこでも出来るようになりました。

7時過ぎに起きてもノープロブレム!
改めてやってみると、肩甲骨を動かす運動と
スクワット的な運動が多く組み合わさっているようです。

痩せる、とまではいかないまでも
朝適度に体を動かして1日をスタートするのは
とても気持ちいものです。

コロナで塞ぎがちでしたが、
新しい楽しみやチャレンジも探してみれば
あるものですね!

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