-後編-【ダイエット】【マインドコントロール】朝にカフェオレからほっとドリップコーヒーを飲み始めて変わった事
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娘のchaと申します。
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本日のタイトルは、
-後編-【ダイエット】【マインドコントロール】朝にカフェオレからほっとドリップコーヒーを飲み始めて変わった事
今日は、前回に引き続き、毎朝飲むコーヒーをカフェオレからドリップコーヒーにした事によって変わった事をお届けします。
私は、毎朝コーヒーを飲んでいます。コーヒーを飲まなかった日は、お昼頃に眠くなってしまうくらいの、わりとプチカフェイン中毒です。笑（流石に冗談だと信じています）もともと、ブラックではコーヒーを飲む事ができなかった私はずっとカフェオレにして飲んでいました。何も入れないミルクは、好きではないけれどコーヒーを入れた瞬間ミルク大好きになるほどよく飲んでいました。
今回は、マインド的な部分ともう一つをご紹介できたら良いなと思っています。
まず、圧倒的に節約できます。私は、今までスターバックスでいうトールサイズくらいのカフェオレを飲んでいたため、3〜4日で、1Lを消費します。約200円前後、オーツミルクを飲んでいた時には300円くらいしていたのが1ヶ月で８〜10本程度消費していた分が全てなくなると考えると結構な節約。カロリーも食費も節約できます。これは、私がブラックコーヒーを飲み続けようか迷った際に大きく後押ししました。今は、あえて小パックの調整豆乳を一つずつ常備して完食の際にソイラテにして飲んでいます。
そしてマインドコントロールのお話。
カフェオレからブラックにしたことで、addする脂質系を欲さなくなりました。これは、我慢していると言うよりは、意識や好みが変化したと言う方が近いです。チーズが大好きだった私が、冷蔵庫で今はチーズが眠っています。もちろん、チーズは大好きですが、自炊する時くらいは控えようと言う気持ちの切り替えができるようになりました。また、あっさりとした味付けがもっと好きになりました。
自炊だけではなく、スターバックスで頼む際にも変化を感じています。例えば、ティーラテ。私はよく、ほうじ茶ティーラテを頼むのですが、以前は絶対にオールミルクにカスタマイズをしていました。このカスタムは、文字の通り、全てミルクでドリンクを作ると言うこと。本来の作り方だと、お湯とミルクを半分半分で作っているためオールミルクにすることでより濃厚でまろやかな味わいになります。（その分カロリーも高くなります。）
ブラックコーヒーを飲み始めてから、オールミルクのカスタマイズをしなくなりました。オールミルクにしなくても、濃厚さに気づく事ができる繊細な舌になった気がしています。
いつまで、自分がブラックコーヒーを飲み続けるかはわかりません。実は、今日ROLAさんのyoutubeでオーツミルクラテを頼んでいるところを見たら自分も飲みたくなってしまったので…笑しかし、ブラックコーヒーを飲む事ができるようになってからたくさん良い気づきができました。感謝！
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