ついにアレを買いました｜その結果は？
こんにちは！
松本、諏訪、伊那地域の工務店エルハウスの住宅コンサルタント、
千咲です。
今まで無い事を理由に遠ざけてたこと
一人暮らしになってけっこう自炊楽しんでいるのは以前のブログにも書きました。
朝、昼、晩ほぼきちんと作って食べてます（当たり前か😅）。
そしてお釜がいいのかご飯が美味しいんです！🍚🍚
おかわりしちゃったりします。
今日のお昼ご飯『野菜炒め定食』
しっかりご飯を食べるせいかほとんどお菓子を食べなくなりました。
小さい頃からお菓子博士と呼ばれるくらいにお菓子が大好きです。
そのちさきさんがお菓子を食べないなんて！
お金かからない、太らない、健康にも良い！でいいことです。
本当今考えると寂しいとか、気を紛らわすとかそういう気持ちから食べていたように思います。
そして、問題はそれがどのように変化したのか？
今まで体重計がなかったのでわからなかった（目を向けたくなかった）のですが、
会社に立て替えていたお金が現金で戻ったのでその日の内にホームセンターで購入しました！
オサレー💕ですね、今の体重計。
（ちゃんとお家もあります）
体脂肪とかBMIとかまで測れちゃう。
かれこれ1ヶ月以上測ってなかったです。
おそるおそる乗ってみると…..
!!! 3キロ減ってる♪
私にとっての3キロは標準の人にとっての1キロくらいですが嬉しー🎉
見た目にはほとんど変わってないと思っていましたが経理の箱田さんに「変わったよ！」と言われたので体重計を買う決断をしました。
少し運動と食生活を改善しただけで1ヶ月で効果がでるとは！
それとストレスが減ったことも影響あるかも。
本当に心と体って一緒なんですね。
無理にダイエットせず気楽にしっかりご飯を食べる。
自分を可愛がる。
コーチング的には痩せて綺麗になってモテようとか、素敵な服を着ようとか未来をイメージをしてそれに近づく行動をするのですが、
もしかしたら目標そのものがストレスになってしまうかもしれません。
ストレスフリーで無駄をやめて時間を楽しみ（散歩とか）丁寧に生活するだけで心も体も整ってくるものなんですね。
